Hay momentos en la vida en los que nos cuesta especialmente encontrarnos a nosotros mismos, descubrir y reconocer nuestros sentimientos y emociones, sacarlos a la luz. Esto ocurre especialmente cuando estamos pasando por una enfermedad que está cambiando nuestro cuerpo y nuestras vidas. Hemos conocido un poco a fondo las terápias creativas y creemos que una forma fabulosa de comenzar a afrontar este cambio de una forma divertida y muy efectiva.
Cuando hablamos de terapias creativas nos referimos a la musicoterapia, danzaperapia y arteterapia. Parecen palabras raras y difíciles de asimilar, sin embargo es tan simple como entender que es el uso de la música, la danza y la pintura como una herramienta para conocernos más. Es dejarnos llevar, en un ambiente de libertar, sensibilizarnos con nosotros mismos y reconocernos en el otro. Es una forma de comunicación diferente. A veces, necesitamos expresarnos y no encontramos palabras, es ahí donde las terapias creativas alcanzan su mayor expresión. Se aprende a comunicarse y a entender al otro desde un nuevo lenguaje: El no verbal.
Se trata de una herramienta terapéutica con muchísimos beneficios. Se aprende a cambiar los "No puedo" por "Sí", a superar nuestros propios límites, a cambiar las preguntas ¿por qué? por otras más saludables: ¿para qué?, ¿con quién? Estas nuevas herramientas nos ayudarán a que podamos tomar las riendas de nuestra vida, seamos protagonistas de nuestro propio cambio, desarrollemos nuevas habilidades sociales, mejoremos nuestra salud y calidad de vida; a que seamos y vivamos más felices a pesar de las circunstancias adversas que nos rodean.
No te preocupes si no tienes experiencia artística o te da vergüenza participar, ¡Es una ventaja! porque vas a ser libre de expresarte más y vas a poder ser tú mismo. Las terapias creativas no se enfocan en la estética (si bailo bien, toco bien o pinto bien) sino en el proceso creativo, que es a través de esa experiencia donde se producen los cambios. No danzamos para gustar, danzamos para ser nosotros mismos. No queremos ser Mozart, tan sólo comunicarnos mejor. No buscamos ser Picasso, únicamente poner más color a nuestra vida.
Desde Mechones Solidarios os invitamos a darle un poco de color al proceso que estáis viviendo de una manera diferente que creemos, os va a encantar.
Más información:
www.arteyvida.org
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